Baixa umidade do ar em Petrolina e Juazeiro exige cuidados com hidratação e alimentação

Por Rogenilson Reis 09/09/2026 às 10h45 2 min de leitura

Nutricionista destaca cuidados para manter a hidratação durante o período seco.

Moradores do Sertão do São Francisco receberam recentemente em seus celulares alertas da Defesa Civil sobre os baixos índices de umidade do ar. Na última quarta-feira (2), o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta amarelo de “Perigo Potencial” para a baixa umidade relativa do ar em cidades como Petrolina, no Sertão de Pernambuco, e Juazeiro, no norte da Bahia. O aviso prevê índices entre 30% e 20%.

Associado às altas temperaturas comuns na região, o período seco pode aumentar a perda de líquidos pelo organismo e favorecer a desidratação. Crianças, idosos, trabalhadores expostos ao calor e pessoas que praticam atividades físicas estão entre os grupos que precisam de atenção redobrada nesse período.

Para a nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da UNINASSAU Petrolina, Ingrid Rafaella, a hidratação deve ser mantida ao longo do dia, sem que a pessoa espere sentir sede. “Com o calor e o tempo seco, o organismo perde líquidos com mais facilidade. Por isso, é importante manter o consumo de água durante todo o dia, mesmo quando não há sensação de sede”, orienta.

A alimentação também pode contribuir para a ingestão de líquidos. “Frutas como melancia, melão, laranja, abacaxi e morango, além de vegetais como pepino, tomate, alface e abobrinha, têm alto teor de água e podem fazer parte da alimentação nesse período. A água deve ser a principal fonte de hidratação, e observar a coloração da urina também é uma forma simples de acompanhar esse cuidado: quanto mais escura e concentrada, maior a atenção à ingestão de líquidos”, conclui Ingrid Rafaella.