Dia Nacional do Idoso: como cuidados preventivos para evitar quedas, que podem ser fatais

Estimativa é que 40% dos idosos com 80 anos ou mais sofrem quedas todos os anos 

No dia 1º de outubro, é comemorado o Dia Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. Dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia estimam que, entre idosos com 80 anos ou mais, 40% sofrem quedas todos os anos. A fisioterapeuta Camila Souza explica como alguns cuidados preventivos podem evitar quedas, que podem ser fatais. 

Leia também: Juazeiro inicia vacinação com a Pneumo 20 para idosos com 85 anos ou mais na próxima terça-feira (3)

Para evitar quedas de idosos, são necessárias várias medidas preventivas que envolvem ações tanto por parte dos próprios idosos quanto de seus cuidadores e familiares.  

A primeira orientação, conforme a fisioterapeuta, que também é professora do IDOMED, é informar o idoso sobre os riscos de quedas e discutir, em conjunto, maneiras de preveni-las. “A conscientização pode levar a uma abordagem mais cuidadosa e cautelosa em relação às atividades diárias. Lembrando que cada pessoa é única, e as estratégias de prevenção devem ser adaptadas às necessidades individuais do idoso”, destaca. 

A atividade física regular também é fundamental no processo preventivo. Os exercícios fortalecem os músculos, melhoram o equilíbrio e a flexibilidade. Outra aliada são as avaliações médicas, que devem ser feitas regularmente.  

“Check-ups de rotina podem identificar problemas de saúde subjacentes ou medicamentos que possam aumentar o risco de quedas. É uma oportunidade também de verificar, com o médico de confiança, se os medicamentos do idoso podem causar efeitos colaterais que afetem o equilíbrio, a visão ou a cognição. Algumas medicações podem ser ajustadas ou substituídas por alternativas mais seguras”, orienta a fisioterapeuta. 

Se o idoso tiver dificuldade para andar, o uso de bengalas, andadores ou outros dispositivos pode ajudar a aumentar a estabilidade e prevenir quedas. Além disso, é necessário eliminar obstáculos e tapetes soltos, instalar corrimãos em corredores e escadas, melhorar a iluminação, especialmente em áreas de passagem frequente, e evitar móveis com quinas pontiagudas. 

Os calçados usados pelos idosos também são importantes. O ideal é que sejam confortáveis, tenham solas antiderrapantes e se ajustem corretamente aos pés. 

“Se o idoso tiver dificuldades de locomoção ou estiver em maior risco de quedas, considere ter um cuidador ou familiar próximo para ajudar e supervisionar as atividades diárias. Deixar uma luz de presença acesa no quarto e/ou no caminho até o banheiro, para evitar quedas durante a noite”, frisa a professora do IDOMED. 

De acordo com Camila Souza, as quedas podem resultar em diversas fraturas, e algumas delas são mais comuns devido à fragilidade óssea característica dessa faixa etária. As principais fraturas que os idosos podem sofrer em consequência de quedas são fratura de quadril, de punho, da coluna vertebral, do fêmur e das costelas  

“A fratura de quadril é uma das lesões mais graves e comuns em idosos após quedas. Pode requerer cirurgia e reabilitação prolongada, além de aumentar a dependência do idoso em atividades diárias. As quedas, ainda, podem causar fraturas nas vértebras da coluna, o que pode levar a dor crônica, redução da estatura e até deformidades”, diz a especialista. 

Além das fraturas, as quedas também podem causar outras lesões, como cortes, contusões, hematomas e lesões na cabeça. Segundo a profissional, é importante que qualquer queda seja levada a sério e que o idoso receba atendimento médico imediato, mesmo que não apresente sintomas graves. “O tratamento adequado e a reabilitação oportuna podem ajudar a minimizar as complicações e melhorar a recuperação do idoso. Prevenir quedas em primeiro lugar, adotando medidas preventivas, é fundamental para proteger a saúde e a segurança dos idosos”, finaliza a fisioterapeuta.