Não subestime nenhum vício

Por Rogenilson Reis 21/10/2025 às 12h45 4 min de leitura

Coisas simples do dia a dia, como joguinhos, vídeos, textos, brincadeiras ou outras atividades que provocam prazer imediato, podem iniciar um ciclo viciante sem que a pessoa perceba. No começo, parecem inofensivas, mas quando estimulam picos rápidos de dopamina repetidamente, o cérebro começa a associar essas experiências a recompensas intensas e exige cada vez mais para gerar satisfação, podendo evoluir para comportamentos compulsivos que prejudicam a vida pessoal e emocional.

O vício é um processo neuroquímico profundo que começa com a busca de estímulos que elevam rapidamente os níveis de dopamina, neurotransmissor associado ao prazer e à recompensa. Inicialmente, essas experiências geram satisfação imediata, mas a elevação é breve e seguida de uma queda rápida, provocando arrependimento e vergonha. Com o tempo, o cérebro passa a exigir doses cada vez maiores de estímulo para atingir o mesmo nível de prazer, estabelecendo um ciclo de compulsão que tende a se intensificar. O indivíduo se vê preso entre culpa e prazer, acreditando ter algum controle sobre seus comportamentos, enquanto na realidade suas decisões estão sendo guiadas pelo desejo neuroquímico de dopamina. Essa ilusão de controle reforça o vício, fazendo com que a pessoa subestime o problema e continue se expondo a estímulos cada vez mais intensos.

À medida que o ciclo viciante se aprofunda, a resistência à dopamina se torna evidente: atividades que antes eram prazerosas passam a gerar pouco efeito, enquanto comportamentos viciantes se tornam essenciais para provocar qualquer sensação de satisfação. Esse processo pode evoluir a ponto de o indivíduo perder quase completamente o controle de suas ações, agindo quase “hipnoticamente” em busca de compensação cerebral. Nesses momentos, valores, crenças, princípios éticos e dignidade pessoal podem temporariamente perder força diante do impulso compulsivo, levando a comportamentos que, racionalmente, jamais seriam realizados. A necessidade de dopamina supera a razão, e decisões conscientes são frequentemente substituídas por respostas automáticas ao desejo de prazer imediato.

Em casos graves, a compulsão dopaminérgica pode levar indivíduos a comportamentos extremos e autodestrutivos, colocando a vida, a dignidade e a segurança pessoal em risco. Pessoas profundamente viciadas podem perder completamente o controle sobre suas escolhas, agir contra seus próprios valores e envolver-se em situações de exploração, violência ou degradação, buscando apenas a compensação cerebral imediata. Embora essas situações pareçam chocantes, refletem a realidade de vícios severos, mostrando como o cérebro comprometido pela dependência pode suprimir julgamentos racionais e princípios éticos, tornando o indivíduo vulnerável e escravizado pelo ciclo viciante. O jejum daquilo que vicia é a única saída.

A recuperação desse ciclo exige um processo conhecido como “jejum de dopamina”, que consiste na interrupção deliberada dos estímulos que provocam picos elevados do neurotransmissor. Durante esse período, o cérebro gradualmente recupera sua sensibilidade natural à dopamina, permitindo que o indivíduo perceba novamente os prazeres mais sutis e sustentáveis da vida. Atividades como projetos pessoais ou profissionais, exercícios físicos, convivência ao ar livre, relacionamentos de qualidade e práticas espirituais ajudam a elevar a dopamina de forma gradual, promovendo satisfação duradoura e reforçando o autocontrole. É somente a partir desse equilíbrio restaurado que valores, crenças e dignidade recuperam seu poder sobre o comportamento, permitindo que a pessoa retome o controle de sua vida e construa uma existência mais saudável e significativa, livre do domínio absoluto do vício.Por Dra Martha Izabel e Pr. Teobaldo Pedro